Es-tu prêt ?
Alors… Dis–Moi
Avant de commencer
Comment utiliser Dis-Moi ?
Le geste change de direction au fil des trois étapes.
Pendant la pratique
Pendant l’expérience, le bouton ? reste disponible pour revoir le geste de l’étape en cours.
Dis–Moi ce qui se passe en toi.
Pose ton doigt sur le symbole, parcours le chemin et dis simplement ce qui se passe en toi.
Tu peux parler de tes pensées, de tes émotions, de tes sensations ou de tout ce que tu ressens.
Aide · Étape 1 / 3
Découvrir le geste
Une courte démonstration pour découvrir comment utiliser Dis-Moi.
Vous pouvez reprendre votre pratique là où vous l’avez laissée.
Avant de commencer…
Souhaites-tu conserver une trace de ta parole ?
Tu pourras réécouter à la fin ce que tu viens d’exprimer.
L’enregistrement reste sur ton appareil. Tu pourras l’écouter, le conserver ou le supprimer à la fin.
Ton enregistrement est prêt
Prends un moment pour écouter ce que tu viens d’exprimer.